Tout au long de l’année, nous sommes soumis aux rayons UV émis par le soleil. Si nous avons tendance à protéger notre peau de manière estivale, nos yeux ont en revanche besoin d’être protégés toute l’année. En effet, l’exposition prolongée aux rayons UV peut être très nocive pour nos yeux, entraînant des dommages oculaires et cutanés à court et à long terme. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur l’importance de protéger nos yeux du soleil et vous donner des conseils pour choisir la meilleure paire de lunettes de soleil.
Les dangers liés à l’exposition au soleil
Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent causer des dommages aux yeux si ceux-ci sont exposés à une forte luminosité sans protection adéquate. Ces dommages peuvent être permanents et irréversibles, ce qui rend la protection des yeux contre les rayons UV essentielle pour préserver la santé visuelle.
Les principales pathologies oculaires associées à une exposition excessive aux rayons UV :
- L’ophtalmie actinique, également connue sous le nom de « coup de soleil oculaire », est une brûlure de la surface de l’œil qui peut causer une douleur intense, une rougeur, une enflure et une cécité temporaire. Cette pathologie est causée par une exposition à une forte luminosité, telle que celle d’une plage, d’une neige ou d’un environnement très réfléchissant.
- La cataracte est une opacification progressive du cristallin de l’œil, qui peut causer une vision floue, voilée ou brouillée, des petites tâches dans le champ de vision et une sensibilité accrue à la lumière. Une exposition excessive aux rayons UV est l’une des principales causes de cataracte précoce.
- La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est une maladie dégénérative de la rétine qui peut causer une perte de la vision centrale et une distorsion des images. Les rayons UV sont l’un des facteurs de risque de cette pathologie.
Il est également important de noter que les rayons UV peuvent causer d’autres problèmes oculaires tels que la photokératite (une brûlure de la cornée), le pterygion (une croissance anormale sur la conjonctive), et des tumeurs oculaires (dont le mélanome de la choroïde).
Pour prévenir ces dangers, il est recommandé de porter des lunettes de soleil avec des verres appropriés pour la situation, tels que des verres polarisants, teintés et avec un indice de protection solaire élevé.
3 critères pour choisir ses lunettes de soleil
Les verres
Le choix de verres solaires dépendra principalement de vos habitudes d’exposition au soleil (mer, montagne, fréquence…). L’optique solaire est divisée en 5 catégories :
- Catégorie 0 : un verre solaire avec une teinte claire, pour l’intérieur.
- Catégorie 1 : un verre solaire légèrement teinté, pour un ciel nuageux.
- Catégorie 2 : un verre solaire moyennement teinté, pour un ciel moyennement ensoleillé.
- Catégorie 3 : un verre solaire pour une forte luminosité (ski ou bord de mer), c’est la catégorie la plus utilisée et conseillée pour le quotidien : la conduite, la plage.
- Catégorie 4 : un verre solaire très foncé, utilisé pour le ski en haute montagne ou en pleine mer.
En plus de ces catégories, les lunettes solaires proposent également des options supplémentaires telles qu’un verre polarisant, un anti-reflet face arrière et un effet miroir. Les verres polarisants sont particulièrement utiles pour réduire les reflets sur les surfaces planes telles que l’eau, la neige ou le bitume. Les verres anti-reflet face arrière empêchent les rayons UV de pénétrer par l’arrière des lunettes. Enfin, l’effet miroir peut réduire la quantité de lumière réfléchie et réduire ainsi l’éblouissement.
Le marquage
Lorsque vous achetez une paire de lunettes de soleil, veillez aussi à sélectionner des paires qui présentent le marquage « E-SPF » (Eye-Sun Protection Factor) ou « CE » (Conformité Européenne, sans correction optique). Le marquage E-SPF est une certification qui permet de mesurer le niveau de protection des verres contre les rayons UV. Plus le chiffre est élevé, plus le niveau de protection est important. Le marquage CE garantit que les lunettes respectent les normes européennes en matière de santé et de sécurité.
La forme
Enfin, pour vous protéger au maximum, sélectionnez des lunettes de soleil qui sont enveloppantes et couvrantes. Les lunettes de soleil enveloppantes permettent de protéger les yeux des rayons UV qui peuvent arriver par le haut, le bas ou les côtés. Les verres doivent également être assez grands pour protéger les yeux et les paupières. La forme des lunettes est donc un critère important à prendre en compte pour protéger vos yeux efficacement.
Il est important de noter que les lunettes de soleil sont un investissement important pour protéger votre vue, votre capital le plus précieux. Il est donc conseillé de choisir des lunettes de qualité auprès de marques reconnues pour leur expertise en matière de protection solaire.
Il est important de rappeler qu’il est indispensable de protéger ses yeux dès le plus jeune âge, et que pour tout conseil sur le choix de vos prochaines lunettes de soleil, vous pouvez vous rendre dans une de nos boutiques La Mère Lunettes. Pour protéger ses yeux de ces dangers, il est indispensable de porter des lunettes de soleil adaptées à l’environnement dans lequel on évolue. En protégeant vos yeux efficacement, vous pourrez profiter du soleil en toute sécurité, sans risquer d’endommager votre vision à long terme.